Ben je zwanger, dan ben je natuurlijk druk bezig met gezonde voeding en een gezonde leefstijl voor jou én je kindje. Als aanvulling op de voeding kun je supplementen gebruiken zoals foliumzuur, omega 3-vetzuren en vitamine D. Wil je ook andere supplementen slikken? Kies dan wel voor supplementen die geschikt zijn om te gebruiken tijdens de zwangerschap. In dit artikel lees je meer over het gebruik van probiotica tijdens de zwangerschap. Waar moet je op letten en wat is probiotica precies? Lees mee!
Wat is probiotica?
Probiotica zijn levende micro-organismen. Er zijn veel verschillende soorten probiotische bacteriën. De meeste zijn lactobacillen of bifidobacteriën. De bacteriën komen via de maag in de darmen terecht, als je het als supplement inneemt. Het is belangrijk dat de bacteriën levend zijn en in voldoende grote hoeveelheden in een product aanwezig zijn. Alleen dan kunnen ze in de maag het maagzuur overleven om vervolgens via de dunne darm uiteindelijk de dikke darm te bereiken. Probiotica wordt in verschillende vormen verkocht zoals; gefermenteerde drankjes, yoghurtdrank of als voedingssupplement.
Hier moet je op letten bij de aanschaf van probiotica
Er zijn verschillende probioticum producten op de markt van verscheidene merken. De verschillende probioticum hebben namelijk allemaal hun eigen mix van bacteriën met elk hun unieke eigenschappen. Waar let je dan op als je een probioticum kiest?
Zoals je hierboven hebt kunnen lezen moeten er voldoende levensvatbare bacteriën in het product zitten. De hoeveelheid levensvatbare bacteriën in probiotica worden uitgedrukt in kve’s (Kolonie Vormende Eenheden). Deze bacteriën hebben een goede kans van overleven in het spijsverteringskanaal. Het product dat je aanschaft moet tenminste 1 miljard kve’s bevatten.
Let er daarnaast op dat het product dat je koopt betrouwbaar is. Bijvoorbeeld de probiotica van Orthica. Dit is een merk dat al bijna 40 jaar specialist is in probiotica en kwalitatief hoogwaardige voedingssupplementen ontwikkelt. Ze hebben verscheidene supplementen maar hebben ook een uitgebreid assortiment probiotica. Hierdoor is er voor iedereen een passend probioticum te vinden. Zoals bijvoorbeeld de Orthiflor Zwanger, die samengesteld is zodat het geschikt is om te gebruiken tijdens de zwangerschap.
Orthiflor Zwanger van Orthica
Voor zwangere vrouwen heeft Orthica het product Orthiflor Zwanger op de markt gebracht. De bacteriemix van dit product is zorgvuldig samengesteld. De aanbevolen dosering voor zwangere vrouwen is 1 sachet (3 gram) per dag. Hierin zitten 3 miljard levensvatbare bacteriën. Daarnaast bevat het product 3 verschillende probioticastammen die samen ‘Ecologic Panda’ heten.
Het is gemakkelijk in gebruik. Het wordt aanbevolen om de probiotica in te nemen op een lege maag. Bijvoorbeeld in de ochtend voordat je gaat ontbijten. In de sachet zit een poeder dat je toevoegt aan bijvoorbeeld een glas water of limonade op kamertemperatuur. Vervolgens roer je goed en wacht je 15 minuten voordat je het opdrinkt. Maak je juist altijd een vliegende start in de ochtend dan kun je de sachets ook gemakkelijk meenemen en bijvoorbeeld net voor de lunch op je werk in nemen. Deze probiatica is ook geschikt voor vegetariërs.
*Dit artikel bevat gesponsorde content
