Afbouwen borstvoeding: hoe en wanneer doe je dat?

Het geven van borstvoeding is een bijzonder moment voor jou en je kleintje. Misschien wil je deze intieme periode wel zo lang mogelijk rekken. Als je ervoor hebt gekozen om borstvoeding te geven, dan ga je hoe dan ook een keer stoppen. Hoe lang je ermee door gaat is natuurlijk aan jou. Ga je voor 3 maanden, 6 maanden of ga je meerdere jaren borstvoeding geven? Wanneer je kan starten met het afbouwen van je borstvoeding en hoe je dit het beste kan aanpakken lees je in dit artikel. 

Stoppen met borstvoeding

Borstvoeding geven heeft veel voordelen voor jou en je baby. Het WHO beveelt zelfs aan om in ieder geval de eerste 6 maanden na de geboorte je kindje met de borst te voeden. Ook als je gaat stoppen met borstvoeding werken de voordelen nog na. Je kindje heeft bijvoorbeeld minder kans op infectieziektes als hij de eerste maanden van zijn leven borstvoeding heeft gehad. Het stoppen met borstvoeding kan verschillende redenen hebben, zoals:

• de borstvoeding alleen is niet voldoende voor je kleintje
• borstvoeding geven is (erg) pijnlijk
• borstvoeding geven is lastig te combineren met werken
• je moet ineens starten met medicatie die schadelijk is voor je baby
• je kan plotseling voor langere tijd niet bij je kleintje zijn

Wanneer kan je afbouwen met borstvoeding?

Soms zijn er gezondheidsredenen waardoor je direct moet stoppen met het geven van borstvoeding, maar normaal gesproken stop je nooit abrupt. Je bouwt de borstvoeding het liefst langzaam af. Maar wanneer is nou het juiste moment? Er is niet één specifiek goed moment, jij voelt zelf het beste aan wanneer de tijd rijp is. Hoe lang jij door wil gaan met borstvoeding is geheel aan jou. Wat je omgeving zegt of vindt doet er niet toe. Doe wat goed voelt voor jou en je baby. Veel moeders starten met het afbouwen van borstvoeding op het moment dat hun kind start met aanvullende vaste voeding. Vaak is dat rond de leeftijd van 6 maanden. Naast de vaste voeding blijft je baby dus borstvoeding drinken. Dat is nog lange tijd de belangrijkste voedingsbron. Je kan er -om verschillende redenen- ook voor kiezen om eerder dan de aanbevolen 6 maanden te stoppen met borstvoeding geven. Je gaat dan over op kunstvoeding. 

Vòòr 6 maanden afbouwen en overgaan op kunstvoeding

Als je eerder wilt of moet stoppen met borstvoeding geven dan de aanbevolen 6 maanden, dan kan je op elk moment starten door één borstvoeding te vervangen door één flesvoeding. Het liefst start je hiermee midden op de dag. Bij voorkeur geeft je partner, vriendin of familielid deze voeding. Op wonderbaarlijke wijze kunnen baby’s namelijk de moedermelk ruiken. Zorg er dus voor dat jij in een andere ruimte bent op het moment dat je start met kunstvoeding. Nadat je kindje één jaar is geworden, kan hij overgaan op koemelk. Je bouwt de borstvoeding net zo lang af totdat je kindje volledig gevoed wordt door kunstvoeding. 

Na 6 maanden afbouwen en overgaan op vaste voeding

Als je na 6 maanden wilt stoppen met borstvoeding geven, dan kan je starten door één borstvoeding te vervangen door vaste voeding. Hiermee start je het liefst midden op de dag. Ook hiervoor geldt dat je dit het beste kan laten doen door iemand anders. Je baby associeert jou in het begin toch met borstvoeding op het moment dat hij trek heeft. De borstvoeding wordt dan rustig afgebouwd totdat je kindje volledig gevoed wordt met andere drank en voeding. Je zult merken dat je kindje minder behoefte gaat krijgen aan borstvoeding. Je stopt als laatste met de nachtvoeding. Zodra je kleintje één jaar is zal hij nog maar een paar borstvoedingen per dag drinken naast de vaste voeding die hij dan eet.

Hoelang duurt afbouwen?

Stop je na een paar weken met het geven van borstvoeding? Dan is de melkproductie vaak al binnen enkele dagen gestopt. Geef je al langere tijd borstvoeding, dan heeft je lichaam iets meer tijd nodig om te wennen aan het afbouwen. Zodra je lichaam gewend is, kan je een ander borstvoedingsmoment vervangen door kunstvoeding of vaste voeding. Dit doe je het liefst in een ander dagdeel. Je gaat net zo lang door tot alle borstvoedingen vervangen zijn door een andere voeding. Hoelang afbouwen daadwerkelijk duurt is per moeder verschillend. Het hangt er van af of je helemaal gaat stoppen met borstvoeding geven of dat je rustig aan afbouwt terwijl je kindje steeds meer vaste voeding gaat eten. 

Bij gespannen borsten afkolven

Voor jou is het het beste om de borstvoeding geleidelijk aan af te bouwen. Doe je dit te snel, dan heb je kans op stuwing, verstopte melkkanaaltjes of borstontsteking. En dat wil je echt niet. Als je start met afbouwen zullen je borsten vol en gevoelig zijn. Logisch ook, want je lichaam moet wennen aan het nieuwe ritme. Als je er last van hebt, kan je altijd een klein beetje afkolven. Dit doe je alleen maar om de ergste druk te verminderen. Je wilt namelijk niet de aanmaak van borstvoeding stimuleren. Je lichaam heeft een paar dagen -maar soms een paar weken- nodig om te wennen aan de nieuwe situatie. Als je langzaam afbouwt, zul je er waarschijnlijk lichamelijk geen hinder van ondervinden. Emotioneel gezien kan het echter wel heel lastig zijn. Probeer het borstvoedingsmoment te vervangen door iets anders. Samen knuffelen met je baby of samen een spelletje doen.

Op verzoek voeden

Ook je kindje zal op de momenten dat hij wel nog borstvoeding krijgt anders gaan drinken tijdens de afbouwperiode. Hij zal korter en minder vaak aan de borst willen drinken. Wil je je baby zolang mogelijk blijven voeden op verzoek? Dan kan je de vaste voeding aanbieden als een extraatje. Op een gegeven moment krijgt je kleintje meer interesse in vast voeding, dan in de borst. Dit gaat geleidelijk aan. Zo kan je het afbouwen precies afstemmen op jullie behoefte. 

Afbouwschema borstvoeding

Je bouwt af door één voeding per keer te vervangen door kunstvoeding of door vaste voeding. Sommige kinderen gaan hier moeiteloos in mee, terwijl andere kinderen meer moeite hebben met deze verandering.

Bronnen: borstvoeding en jeugdengezin