Baby’s kunnen enorm ontspannen en genieten van een zachte babymassage. En ook voor ouders is dit een intiem moment waarbij je echt contact kunt maken met je kleintje. Lees meer over het waarom van een massage of ga direct naar de handleiding babymassage.
Ontwikkelen van het tastzintuig door middel van massage
Aanraken en aangeraakt worden is voor volwassen maar ook vooral voor kinderen een eerste levensbehoefte. Het tastzintuig geeft ons veel informatie die we als mens
nodig hebben. Of iets glad is of ruw, warm of koud. Via de huid ervaren we het verschil tussen de binnen en de buitenwereld. Hoe beter we de tastzin ontwikkelen, hoe meer je het gevoel krijgt van geborgen en veilig zijn.
Het tastzintuig is voor de jonge baby bijzonder belangrijk. Veel indrukken die hij opdoet worden ervaren via de tast. De meeste ervaringen gaan “vanzelf” en zijn een verlengde van zijn belevingswereld. De tastzin van de baby wordt gestimuleerd door bijvoorbeeld:
- Voeden: zowel bij borstvoeding als flesvoeding heb je huidcontact met je kleintje
- Aanraken en knuffelen
- Baby in bad doen of onder de douche wassen
- Baby zuigt zelf op zijn duim of op een fopspeen
- Spelen met zachte voorwerpen zoals knuffels, stoffen popjes of doekjes
- Masseren
Handleiding baby-massage
Vraag eens bij de thuiszorg organisatie in de buurt naar de mogelijke cursussen babymassage. Heb je geen zin of tijd in een cursus? Weet je al het een en ander van masseren? Of heb je de cursus gevolgd maar heb je nog wat geheugensteuntjes nodig? Lees dan hieronder een stap voor stap methode om je kindje te masseren.
De beschreven manier is slechts een van de vele mogelijke manieren om je baby te masseren. Probeer uit wat jij en je kindje zelf het fijnste vinden. Het belangrijkste is dat jullie je er beide prettig bij voelen. Doe in ieder geval alle handelingen lekker rustig, teder en met veel aandacht voor elkaar.
Voorbereiding babymassage
- Masseer je baby in een rustige omgeving waar het lekker warm is (circa 20 tot 23 graden Celsius)
- Masseer altijd ruim voor of na de maaltijd
- Masseer bij voorkeur voor het badje
- Doe sieraden als ringen en armbanden af
- Zorg voor een dikke handoek en luier in de buurt
- Zet de massage olie klaar (kies een olie die past bij de huid van je baby, sommige baby’s hebben hele gevoelige huidjes en reageren niet goed op alle merken en typen olie!)
De massage zelf
Leg je baby op of tussen je eigen blote benen, of op het aankleedkussen met een handdoek. Maak eerst oogcontact met je baby en zorg ervoor dat je tijdens de massage ook af en toe oogcontact maakt. Je kunt ook zachtjes praten of zingen tegen je kindje tijdens de massage.
Wrijf je handen warm en doe wat olie op je handen. De massage kan nu beginnen. Begin de eerste keer met een massage van een minuut of 5 tot 10. Begin dan met de
beentjes. Als de baby dit fijn vindt kun je later de massage uitbreiden tot een minuut of 20 en kijken of je baby het ook fijn vindt om bijvoorbeeld zijn rug en buikje te laten masseren.
Borst en schouders
- Leg je baby op het ruggetje
- Wrijf zachtjes vanaf de schouders richting bovenarmen
- Laat je handen vanuit het midden over de borst naar beneden gaan
- Wrijf vervolgens vanaf de linkerflank naar de rechterschouder (diagonaal) en herhaal dit aan de andere kant
Armpjes
- Pak met je linkerhand het handje van je baby vast en omvat met je rechterhand de schouder aan dezelfde zijde
- Vorm een “armbandje” met je hele hand om het armpje en strijk naar de pols toe
- Als je rechterhand bij het polsje is, de handen elkaar laten afwisselen
- Masseer het handje en gebruik je duim om de handpalm van je baby te masseren
- Herhaal dit bij het andere armpje
Buik
- Strijk van de onderkant van de ribbenboog naar de onderkant van het buikje
- Trek je handen naar je toe in een golfbeweging
- Houd de beentjes omlaag en masseer met de rechteronderarm het buikje in zijn geheel na
- Eindig in een vloeiende beweging met je hand in het midden
Beentje
- Pak met één hand het voetje vast
- Maak met je hand een “armbandje” en volg het beentje richting enkeltjes
- Verstevig de beweging rond het enkeltje een klein beetje
- Strijk vervolgens met platte duimen in de breedte over de voetzooltjes, van hiel naar teen
- Herhaal dit bij het andere beentje
Ruggetje
- Leg je baby voorzichtig op zijn buikje
- Masseer de rug vanaf de schouders naar beneden toe tot aan de billetjes
- Laat daarbij je handen om en om naar beneden gaan. Laat je handen vervolgens afwisselend horizontaal over de rug gaan
- Laat je handen nog een keer helemaal van de schouders tot en met de beentje naar beneden gaan
Ter afsluiting
- Draai je baby weer voorzichig op zijn rug en kruis afwisselend de armpjes en beentjes voorzichtig over elkaar
- Breng vervolgens een aantal keer een armpje en een beentje zachtjes kruiselings naar elkaar toe
- Wikkel je baby in een warme handdoek
- Als je baby nog niet in slaap gevallen is kun je hem nog lekker even in badje doen
Na afloop van de massage
Na afloop van de babymassage zal je baby heerlijk ontspannen en moe zijn. Vraag niet te veel van hem, doe rustig aan met aankleden bijvoorbeeld. Wikkel hem desnoods gewoon in een zachte deken en laat hem lekker slapen.
Wiegen, schommelen, kriebelen
Los van de uitgebreide babymassage die best wel wat tijd kost kun je natuurlijk altijd en overal als jij en de baby daar zin in hebben de tastzin nog verder te stimuleren door bijvoorbeeld te wiegen of te strelen.
- Wiegen: Let goed op wat jouw baby prettig vindt, stevig met twee armen om hem heen tegen je aan wiegen of juist wat losser lichtjes
vasthouden en wiegen op een arm. - Schommelen: Met de baby op schoot zelf schommelen, van voor naar achter of van links naar rechts. Kan natuurlijk ook prima in een
schommelstoel! - Kriebelen. Kriebel zachtjes met je vingers over zijn huidje.
- Strijken. Strijk zachtjes met je vingertoppen of je volle hand over het hele lijfje van je baby.
- Trommelen. trommel met al je vingertoppen tegelijk over het lijfje van de baby – als een zacht regenbuitje!
- Huid-op-huid contact. Veel baby’s ervaren deze huid-op-huid aanraking te weinig. Kan prima als je samen in bad of onder de douche gaat.
- Insmeren. Zorg voor warme handen en smeer de baby in met bodylotion of (amandel)olie.
Bron: Zwitsal, Shantala massage
