Judo: een leuke sport voor kinderen?

Waar het bij veel sporten gaat om winnen, staan bij judo waardevolle levenslessen centraal. Respect hebben voor een ander, jezelf uitdagen om door te zetten en jezelf kunnen zijn. Wie wil dat nou niet voor zijn kind? Daarnaast kan hij tijdens deze sport ook nog eens lekker zijn energie kwijt. In dit artikel lees je de belangrijkste informatie over judo voor kinderen. Aan bod komen onder andere de voor- en nadelen van judo, we beschrijven wat je kind nodig heeft om deze sport te kunnen doen, vanaf wanneer je kind op judo kan en wat deze sport kost.

Wat is judo?

Judo is een Japanse zelfverdedigingssport. Deze sport is geschikt voor zowel meisjes als jongens. Het doel van deze sport is dat je kind gebruik leert maken van de snelheid en de kracht van zijn tegenstander. Je kind moet zelf zijn balans proberen te houden, terwijl hij zijn tegenstander uit balans probeert te brengen. Daarnaast moet hij dit proberen te doen zonder de ander pijn te doen. Zelfbeheersing is hierbij dus heel belangrijk. Bij deze sport leert je kind niet alleen de technieken van judo aan, maar leert hij op een fijne manier hoe hij zichzelf kan zijn. Je kind wordt dus niet alleen fysiek, maar ook mentaal sterk gemaakt.

Vanaf wanneer kan mijn kind op judo?

Vanaf 6 jaar kan je kind starten met deze sport. Sommige verenigingen bieden kleuter judo aan voor de jongere kinderen. Spelenderwijs wordt dan de basis van judo bijgebracht. Je kind leert eerst met simpele oefeningen om te vallen en te rollen, ze spelen spelletjes, leren een houdgreepje en wennen aan het omgaan met andere kinderen. Als je kind op judo zit wordt hij judoka genoemd.

Judo kan het hele jaar door worden gedaan, omdat er binnen wordt getraind en wedstrijden worden gespeeld. Er wordt in groepen getraind met kinderen van verschillende leeftijden. Kinderen kunnen kiezen om mee te doen met wedstrijden of toernooien. Dat hoeft niet. Plezier staat natuurlijk voorop. Je kind kan dus ook judo doen als hij genoeg heeft aan alleen de trainingen. Wil je kind meedoen aan wedstrijden dan wordt hij ingedeeld op basis van zijn gewicht en leeftijd. Een wedstrijd wordt gespeeld in tweetallen. Je kind scoort een punt als hij heeft laten zien dat hij een bepaalde techniek beheerst. Tijdens de wedstrijd draagt de één een rode wedstrijdband en de ander een witte. Zo kan iedereen goed zien wie er een punt heeft gescoord.

Wat heb je nodig om mee te kunnen doen aan judo?

Om aan judo te kunnen doen heeft je kind een judopak nodig, ook wel judogi genoemd.

Je kind start met het dragen van een witte band om zijn judopak. Deze band moet hij op een speciale manier omknopen. Afhankelijk van zijn niveau zal deze band steeds donkerder van kleur worden. Kinderen tot 12 jaar krijgen -als zij een examen behalen- eerst een nieuwe kleur slip. Dit zijn kleine stukjes band die aan beide uiteindes van de band kunnen worden vastgenaaid. Kinderen ouder dan 12 jaar krijgen na een behaald examen direct een nieuwe kleur band. Kinderen trainen en doen wedstrijden op blote voeten en zodra ze van de mat af komen doen ze slippers aan.

Wat zijn de voordelen van deze sport voor jouw kind?

Judo brengt heel wat voordelen met zich mee voor kinderen. Naast beweging biedt deze sport ook een aantal mooie levenslessen aan je kind:

• Respect hebben voor de trainer, de tegenstander en je trainingsmaatjes is bij deze sport heel erg belangrijk. 
• Judo geeft je kind structuur, omdat de lessen een strakke, duidelijke opzet hebben.  
• Je kind leert op een laagdrempelige manier kennis maken met zichzelf en met anderen.
• Hij leert op een veilige manier om te stoeien en te vallen.
• Je kind leert zichzelf te verdedigen.
• Door deze sport krijgt je kind meer discipline. Ook buiten de sport heeft je kind daar profijt van.
• Je kind leert vindingrijk te zijn tijdens de competities met andere kinderen.
• Het doorzettings- en uithoudingsvermogen van je kind groeit door aan judo te doen: als hij valt, leert hij weer opstaan en het opnieuw te proberen.
• Je kind leert vaardigheden die hem helpen groeien in zijn motorische ontwikkeling.
• Hij leert luisteren naar anderen en leert ook dat het niet altijd gaat zoals hij wil.
• Je kind leert om zich zelfstandig te redden. Trainingen zijn met andere kinderen samen, maar bij wedstrijden moet hij het alleen doen. 
• Je kind wordt geleerd om een ander recht in de ogen aan te kijken. Daarnaast wordt hem geleerd om rechtop te staan met zijn hoofd iets omhoog. Als je kind wat onzeker is, kunnen deze houdingen hem ook buiten de sport ook helpen. Zijn zelfvertrouwen wordt steeds groter.
• Ze leren dat ze zelf verantwoordelijk zijn voor hun winst of verlies tijdens de competitie.
• Deze sport is goed voor de lichamelijke ontwikkeling, omdat je kind bijna elke spier in zijn lichaam gaat gebruiken.

Wat zijn de nadelen van judo voor jouw kind?

Naast de vele voordelen heeft judo ook een aantal nadelen. Deze hoeven natuurlijk niet allemaal van toepassing te zijn op jouw kind:

• Judo is geen teamsport, wat juist voor sommige kinderen heel goed kan zijn. Leren samenwerken, elkaar helpen, luisteren naar de ander, et cetera.
• Als je kind van nature al wat agressiever is, hoeft dat niet direct te betekenen dat hij door judo nog agressiever wordt. Dit is een veel gehoord nadeel, maar juist door deze sport leert je kind nieuwe normen en waarden. Respect voor de trainer en elkaar is heel erg belangrijk.

Wat zijn de kosten voor deze sport?

Als je kind op judo wil dan wordt hij lid van een vereniging. De kosten hiervoor variëren tussen de €14,- en €28,- per maand. Vaak betaal je naast de contributie ook eenmalig inschrijfgeld aan de vereniging. De kosten voor het lidmaatschap van de Judobond Nederland verloopt vaak via de vereniging. Wil je kind graag op deze sport? Ga dan eens langs bij verschillende verenigingen bij jullie in de buurt. Zo kan je kind alvast meedoen met één of meerdere proeflessen en zo kunnen jullie de sfeer alvast een beetje proeven en kijken welke club bij jullie past.

Het Jeugdfonds sport & cultuur vind dat alle kinderen moeten kunnen sporten. Dit fonds zorgt er daarom voor dat kinderen tot 18 jaar uit gezinnen waar minder geld te besteden is, toch kunnen sporten. Zij betalen in veel gevallen de contributie voor de vereniging en in sommige gevallen ook de overige benodigdheden voor de sport. In iedere gemeente gelden weer andere regels. Wil je precies het hoe en wat weten, lees dan op de website van het Jeugdfonds welke regels van toepassing zijn in jullie gemeente.

Veelgestelde vragen & antwoorden

Bronnen: judobondnederland en jeugdfondssportencultuur