Wie kent de film Karatekid nou niet!? Na het zien van deze oude klassieker wil ieder kind toch een karatester worden! Bij deze sport wordt je kind zeker wat discipline bijgebracht. Vallen, opstaan en gewoon weer opnieuw proberen. In dit artikel nemen we je mee in de wereld van karate. Is het nou echt zo’n agressieve sport? Wat leert je kind eigenlijk? Wanneer kan je kind starten met deze sport en wat zijn de voor- en nadelen? Tot slot gaan we in op wat de kosten zijn voor karate.
Wat is karate?
Karate is een Japanse vechtsport, waarbij je kind leert zichzelf te verdedigen. Bij deze sport worden geen wapens gebruikt, want je kind gebruikt alleen zijn eigen lichaam. Net als bij judo staat ook bij deze sport winnen niet voorop. Je kind leert naast de karatetechnieken ook belangrijke levenslessen.
Vanaf wanneer kan mijn kind op karate?
In principe kan je kind vanaf 6 jaar op karate, maar bij sommige verenigingen wordt al kleuterkarate aangeboden vanaf 3 jaar. De kleintjes leren hier spelenderwijs kennis maken met karate. Deze sport is geschikt voor iedereen, zowel meisjes als jongens kunnen het doen. De lessen worden gegeven in grotere groepen. Vaak trainen kinderen in de leeftijd van 6 tot en met 9 jaar samen en van 10 tot en met 14 jaar. Als je kind karate gaat doen, dan wordt hij een karateka genoemd. In het begin leert je kind bij karate alle basistechnieken, waarop de nadruk ligt op de trap- en stoottechnieken en het vergroten van zijn weerbaarheid. Karate wordt in verschillende stijlen gegeven. Kijk eens bij een vereniging bij jullie in de buurt in welke stijlen zij training geven. Vaak kan je kind tijdens een proefles ervaren of deze stijl bij hem past.
Bij wedstrijden wordt je kind ingedeeld op basis van leeftijd en gewicht. De wedstrijden bestaan uit twee onderdelen: een gevecht tegen een tegenstander (kumite) en de aangeleerde technieken demonstreren (kata). Als je een aanval tegen een tegenstander goed uitvoert, dan krijg je een punt. Degene die aan het eind van de wedstrijd de meeste punten heeft behaald, wint. Bij het demonstreren van de technieken wint je kind als hij het het beste heeft gedaan.
Wat heb je nodig om mee te kunnen doen aan karate?
Als je kind karate wil gaan doen dan moet hij een karatepak (karate gi) dragen met een band (obi) erom heen. Hij start altijd met een witte band. De hoogst haalbare band is zwart. Het pak wat hij draagt is lichter van gewicht en dunner van stof dan een judopak. Als je kind mee gaat doen aan wedstrijden voor beginners dan heeft hij de volgende spullen nodig:
Benodigdheden
- Rode en blauwe handschoenen. Deze handschoenen hebben een voorgevormde vulling aan de binnenkant en verstelbare klittenbandriemen. Bestel dit product
- Scheenbeschermers zijn niet verplicht, maar wel aan te raden. Stoffen scheenbeschermers zijn over het algemeen prima. Een extra veilige optie is de scheen-wreefbeschermer, die ook de bovenkant van je voet bedekt. De cheenbeschermer moet ROOD of BLAUW zijn! Bestel dit product
- Een karatepak is het traditionele uniform. Het is enigszins vergelijkbaar met een judopak, maar het pak is over het algemeen veel lichter en zitten losser om het lichaam. Bestel dit product
- Een gebitsbeschermer is een van de belangrijkste onderdelen van een goede uitrusting voor kickboksen. Een bitje beschermt de tanden en lippen van je kind. Daarnaast zorgt het ervoor dat de kaken recht op elkaar blijven staan. Bestel dit product
- Ook wel kruisbeschermer genoemd Bestel dit product
Als je kind mee gaat doen aan officiële wedstrijden van de karatebond (KBN) of de World Karate Federation (WKF), dan heeft hij de volgende spullen nodig:
Benodigdheden
- De rode en blauwe kata-banden zijn speciaal volgens Japanse traditie ontworpen en gemaakt voor de kata-competitie. Bestel dit product
- Een hoofdbeschermer is er om wenkbrauw- en oor blessures te voorkomen. Er zijn 2 type hoofdbeschermers. De trainingshoofdbeschermer, deze biedt goede bescherming ook bij de jukbeenderen en kin. En de wedstrijd hoofdbeschermer: met een open gezicht. Bestel dit product
- Rode en blauwe handschoenen. Deze handschoenen hebben een voorgevormde vulling aan de binnenkant en verstelbare klittenbandriemen. Bestel dit product
- Scheenbeschermers zijn niet verplicht, maar wel aan te raden. Stoffen scheenbeschermers zijn over het algemeen prima. Een extra veilige optie is de scheen-wreefbeschermer, die ook de bovenkant van je voet bedekt. De cheenbeschermer moet ROOD of BLAUW zijn! Bestel dit product
- Een karatepak is het traditionele uniform. Het is enigszins vergelijkbaar met een judopak, maar het pak is over het algemeen veel lichter en zitten losser om het lichaam. Bestel dit product
- Een gebitsbeschermer is een van de belangrijkste onderdelen van een goede uitrusting voor kickboksen. Een bitje beschermt de tanden en lippen van je kind. Daarnaast zorgt het ervoor dat de kaken recht op elkaar blijven staan. Bestel dit product
- Ook wel kruisbeschermer genoemd Bestel dit product
Als je kind mee gaat doen aan wedstrijden dan wordt hij als beginner ingedeeld met kinderen die dezelfde kleur band dragen. Zo krijgt hij tegenstanders die op hetzelfde niveau trainen als hij. Later wordt ook gekeken naar zijn leeftijd en gewicht.
Wat zijn de voordelen van deze sport voor jouw kind?
Aan het doen van karate zitten heel wat voordelen. Naast allerlei technieken leert je kind ook mooie levenslessen en staat persoonlijke ontwikkeling voorop:
- Je kind krijgt meer zelfvertrouwen en staat steviger in zijn schoenen.
- Hij leert discipline en krijgt structuur.
- Ze leren bij deze sport om doelen te stellen en daar naartoe te werken.
- Je kind leert omgaan met winnen en verliezen.
- Normen, waarden en respect zijn bij karate heel belangrijk.
- Je kind gebruikt tijdens karate heel veel verschillende spieren, waardoor hij steeds sterker wordt.
- Dit is een ideale sport om zowel het lichaam als de geest van je kind te trainen.
- Je kind leert om door te zetten: door vallen, opstaan en het weer opnieuw te proberen.
- Bij deze sport wordt de motoriek van je kind verbeterd.
- Hij leert zich te focussen.
- Je kind wordt weerbaarder en leert voor zichzelf opkomen.
- Hij leert zijn eigen grenzen aangeven en bewaken.
- Kinderen kunnen bij deze sport heel goed hun energie kwijt.
- Je kind leert om snel beslissingen te nemen, te reageren op een actie van zijn tegenstander.
Wat zijn de nadelen van karate voor jouw kind?
Naast de vele voordelen, heeft deze sport ook een aantal nadelen. Deze zijn natuurlijk niet op ieder kind van toepassing:
- In de competitie gaat je kind een gevecht aan met een tegenstander. De druk die hierdoor ontstaat om te willen winnen is niet voor ieder kind goed.
- Karate is een individuele sport, maar je kind traint altijd met andere kinderen. Hij leert hierdoor op een andere manier samenwerken dan wanneer hij een teamsport zou doen.
- Een veel gehoord nadeel is dat mensen denken dat kinderen door deze sport leren dat vechten de oplossing is voor onvrede. Het tegendeel is waar. Bij deze sport leren kinderen juist hun eigen frustratie in bedwang te houden en ze leren respect te hebben voor hun tegenstander. Kinderen worden weerbaarder en krijgen meer zelfvertrouwen.
Wat zijn de kosten voor deze sport?
Zodra je kind heeft gekozen om op karate te gaan, dan gaat hij contributie betalen aan de vereniging. Hiervan betalen zij alle kosten, zoals zaalhuur en de benodigdheden voor deze sport. De contributie verschilt natuurlijk per vereniging. Gemiddeld betaal je tussen de €150,- en €360,- per jaar. Eenmalig inschrijfgeld betaal je vaak ook bij de vereniging. Daarnaast kan het zijn dat je lidmaatschapskosten moet betalen voor de karatebond. Als je kind nog niet zeker weet of hij op karate wil, dan kan hij meestal één of meerdere proeflessen doen. Hierdoor kan hij op een laagdrempelige manier kennis maken met deze sport.
Mochten jullie te weinig geld hebben om de contributie en alle benodigdheden voor karate te kunnen betalen dan kan het Jeugdfonds sport & cultuur jullie wellicht helpen. Voor kinderen tot 18 jaar betalen zij vaak de contributie en in sommige gevallen ook de overige benodigdheden, zoals kleding en beschermers. In iedere gemeente gelden andere regels. Voor alle informatie over dit fonds kun je hun website raadplegen. Zo zie je direct welke regels in jullie gemeente van toepassing zijn.
Veelgestelde vragen & antwoorden
Wat is het verschil tussen karate en andere vechtsporten zoals boksen of judo?
Karate is een vechtsport die meer gericht is op stoten en trappen dan op worstelen of boksen. Karate maakt ook gebruik van gevechtsbewegingen die zijn afgeleid van de traditionele Japanse krijgskunst.
Wat zijn de voordelen van het beoefenen van karate voor kinderen?
Karate kan helpen bij het verbeteren van kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit, balans, coördinatie, zelfdiscipline en zelfverdediging. Het kan ook helpen bij het verbeteren van het concentratievermogen en het zelfvertrouwen.
Is karate geschikt voor kinderen?
Ja, de beste leeftijd om te beginnen met karate is 6 jaar oud. Echter, sommige karatelessen zijn ook geschikt voor kinderen vanaf 5 jaar oud.
Bronnen: karatebondnederland en jeugdfondssportencultuur
